Squat ne demek?
Sporda anlamı, Türkçe karşılığı ve örnek cümleler
Squat, sporda squat, çömelme anlamına gelir.
Dizleri ve kalçayı bükerek sandalyeye oturur gibi vücudu aşağı indirip tekrar ayağa kalkılan hareket; vücut ağırlığıyla ya da yükle yapılır.
English: An exercise in which you bend your knees and hips to lower your body as if sitting down, then stand up again; done with body weight or a load.
Nerede ve nasıl kullanılır?
Kuvvet antrenmanının temel hareketlerinden biri ve powerlifting'in üç ana kaldırışından biridir. Eğitmenler iniş derinliğine, diz pozisyonuna ve duruşa dikkat çeker. Squat hem isim ("back squat", "front squat") hem fiil olarak ("She squats 100 kilos") kullanılır. Türk salonlarında da çoğunlukla "squat" denir.
Örnek cümleler
Push your hips back as you lower into the squat.
Squat'a inerken kalçanı geriye doğru it.
He can squat twice his body weight.
Vücut ağırlığının iki katıyla squat yapabiliyor.
Today we're doing front squats instead of back squats.
Bugün back squat yerine front squat yapıyoruz.
Sık kullanılan kalıplar
- back squat
- front squat
- goblet squat
- squat rack
- squat depth
İlgili terimler
Aynı konudan: Hareketler ve Teknik
Seviyene uygun okumayla pekiştir
Yeni kelimelerin kalıcı olmasının en hızlı yolu seviyene uygun metin okumaktır. Seviyene göre ücretsiz İngilizce kitaplar: