Pull-up ne demek?
Sporda anlamı, Türkçe karşılığı ve örnek cümleler
Pull-up, sporda barfiks anlamına gelir.
Avuç içleri öne bakacak şekilde bara asılıp çene barın üstüne çıkana kadar vücudu yukarı çektiğin hareket.
English: An exercise in which you hang from a bar with your palms facing away and pull your body up until your chin is above the bar.
Nerede ve nasıl kullanılır?
Sırt ve kol kasları için temel bir üst vücut hareketidir; salonlarda, fitness testlerinde ve kalisteniklerde kullanılır. Avuç içleri size bakacak şekilde yapılan çeşidine genellikle chin-up denir. Yeni başlayanlar çoğu zaman direnç bandı ya da destekli barfiks makinesi kullanır.
Örnek cümleler
She can do fifteen pull-ups in a row.
Art arda on beş barfiks çekebiliyor.
Use a resistance band until you can do a full pull-up on your own.
Tek başına tam bir barfiks çekebilene kadar direnç bandı kullan.
Sık kullanılan kalıplar
- do pull-ups
- pull-up bar
- assisted pull-up
- weighted pull-up
İlgili terimler
Aynı konudan: Hareketler ve Teknik
Seviyene uygun okumayla pekiştir
Yeni kelimelerin kalıcı olmasının en hızlı yolu seviyene uygun metin okumaktır. Seviyene göre ücretsiz İngilizce kitaplar: