Isolation exercise ne demek?
Sporda anlamı, Türkçe karşılığı ve örnek cümleler
Isolation exercise, sporda izolasyon egzersizi anlamına gelir.
Diğer kasların desteğini sınırlayıp ağırlıklı olarak tek bir kası ya da kas grubunu çalıştıran egzersizdir.
English: An exercise designed to mainly target one muscle or muscle group while limiting help from other muscles.
Nerede ve nasıl kullanılır?
Fitness programlarında belirli bir kasa odaklı çalışma eklemek için, çoğu zaman çok eklemli hareketlerden sonra kullanılır. Biceps curl, leg extension ve lateral raise ile sık anılır.
Örnek cümleler
He added an isolation exercise for his calves at the end of leg day because squats were not enough for that area.
Squatların o bölge için yeterli olmadığını düşündüğü için bacak gününün sonunda baldırları için bir izolasyon egzersizi ekledi.
Burada terim, yeterince doğrudan yük almayan bir bölgeye özel olarak odaklanmak için seçilen hareketi vurgular.
In the rehab session, the physio preferred an isolation exercise for the hamstring before returning the player to full drills.
Rehabilitasyon seansında fizyoterapist, oyuncuyu tam drill çalışmalarına döndürmeden önce hamstring için bir izolasyon egzersizi tercih etti.
Bu örnekte terim, daha zor ve tüm vücudu içeren çalışmalardan önce kullanılan kontrollü tek kas odaklı hareket anlamındadır.
Sık kullanılan kalıplar
- add an isolation exercise
- upper-body isolation exercise
- isolation exercise for biceps
- single-joint isolation exercise
İlgili terimler
Aynı konudan: Hareketler ve Teknik
Seviyene uygun okumayla pekiştir
Yeni kelimelerin kalıcı olmasının en hızlı yolu seviyene uygun metin okumaktır. Seviyene göre ücretsiz İngilizce kitaplar: