Bench press ne demek?
Sporda anlamı, Türkçe karşılığı ve örnek cümleler
Bench press, sporda bench press, göğüs presi anlamına gelir.
Düz bir sehpaya sırtüstü uzanıp barı ya da dambılları göğüsten kollar düzleşene kadar yukarı ittiğin hareket.
English: An exercise in which you lie on a flat bench and push a barbell or dumbbells up from your chest until your arms are straight.
Nerede ve nasıl kullanılır?
Göğüs, omuz ve arka kol kasları için klasik bir üst vücut hareketidir. Bench press yapılır ya da kısaca bench denir ("How much do you bench?" – Bench'te kaç kaldırıyorsun?). Eğimli (incline) ve ters eğimli (decline) çeşitleri vardır. Ağır setlerde yardımcı (spotter) kullanılır.
Örnek cümleler
Can you spot me on the bench press? I'm going for 100 kilos.
Bench press'te bana yardım edebilir misin? 100 kiloyu deneyeceğim.
We'll do incline bench press after the flat bench.
Düz bench'ten sonra incline bench press yapacağız.
Sık kullanılan kalıplar
- flat bench press
- incline bench press
- dumbbell bench press
- bench press max
İlgili terimler
Aynı konudan: Hareketler ve Teknik
Seviyene uygun okumayla pekiştir
Yeni kelimelerin kalıcı olmasının en hızlı yolu seviyene uygun metin okumaktır. Seviyene göre ücretsiz İngilizce kitaplar: