Concentric phase ne demek?
Sporda anlamı, Türkçe karşılığı ve örnek cümleler
Concentric phase, sporda konsantrik faz anlamına gelir.
Bir hareketin, çalışan kasın kuvvet üretirken kısaldığı bölümüdür; örneğin ağırlığı yukarı kaldırma kısmı gibi.
English: The part of a movement when the working muscle shortens while producing force, such as lifting a weight upward.
Nerede ve nasıl kullanılır?
Kuvvet antrenmanı ve hareket analizinde kullanılır. Antrenörler hız, kontrol ve teknik için konsantrik fazı eksantrik fazla karşılaştırır.
Örnek cümleler
During the concentric phase of the squat, the coach told me to drive through my heels and keep my chest up.
Squat hareketinin konsantrik fazında antrenör bana topuklarımdan güç almamı ve göğsümü dik tutmamı söyledi.
Burada squatın yukarı çıkılan kısmı kastedilir; bacaklar açılırken temel kaslar yük altında kısalır.
The rehab plan used a slow concentric phase on the row to rebuild strength without jerking the shoulder.
Omzu sarsmadan gücü yeniden kazanmak için rehabilitasyon planında row hareketinin yavaş bir konsantrik fazı kullanıldı.
Bu örnekte terim, kontrolü artırmak ve daha güvenli kas çalışması sağlamak için bilerek yavaşlatılan kaldırma bölümünü gösterir.
Sık kullanılan kalıplar
- slow concentric phase
- explosive concentric phase
- control the concentric phase
- concentric phase of the lift
İlgili terimler
Aynı konudan: Hareketler ve Teknik
Seviyene uygun okumayla pekiştir
Yeni kelimelerin kalıcı olmasının en hızlı yolu seviyene uygun metin okumaktır. Seviyene göre ücretsiz İngilizce kitaplar: