¿Qué significa concentric phase?
Significado en Deporte y acondicionamiento físico, traducción al español y ejemplos
concentric phase: fase concéntrica
Parte del movimiento en la que el músculo activo se acorta mientras genera fuerza, como al levantar un peso.
Cómo se usa
Se usa en fuerza y análisis del movimiento, a menudo en contraste con la fase excéntrica para indicar velocidad, control y técnica.
Frases de ejemplo
During the concentric phase of the squat, the coach told me to drive through my heels and keep my chest up.
Durante la fase concéntrica de la sentadilla, el entrenador me dijo que empujara desde los talones y mantuviera el pecho erguido.
Al subir de la sentadilla, las piernas generan fuerza mientras se extienden; por eso esa parte es concéntrica.
The rehab plan used a slow concentric phase on the row to rebuild strength without jerking the shoulder.
El plan de rehabilitación incorporó una fase concéntrica lenta en el remo para recuperar fuerza sin dar tirones con el hombro.
Ralentizar la tracción del remo permite recuperar fuerza sin tirones bruscos del hombro.
Combinaciones frecuentes
- slow concentric phase
- explosive concentric phase
- control the concentric phase
- concentric phase of the lift
Términos relacionados
Más términos: Ejercicios y técnica
- push-up · flexión de brazos
- stretch · estirar
- deadlift · peso muerto
- bench press · press de banca
- plank · plancha
- lunge · zancada
- pull-up · dominada pronada
- form · técnica
- bodyweight exercise · ejercicio con el peso corporal
- compound exercise · ejercicio multiarticular
- isolation exercise · ejercicio de aislamiento
- eccentric phase · fase excéntrica
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