¿Qué significa bodyweight exercise?
Significado en Deporte y acondicionamiento físico, traducción al español y ejemplos
bodyweight exercise: ejercicio con el peso corporal
Ejercicio que usa el propio cuerpo como resistencia en lugar de máquinas, pesas u otra carga externa.
Cómo se usa
Es frecuente en calentamientos, rutinas domésticas y programas para principiantes. Algunos ejemplos son las flexiones, las sentadillas, las zancadas y las planchas.
Frases de ejemplo
Because the hotel gym was closed, the team completed a bodyweight exercise circuit in the conference room before breakfast.
Como el gimnasio del hotel estaba cerrado, el equipo hizo un circuito de ejercicios con el peso corporal en la sala de reuniones antes del desayuno.
Al no requerir material, este tipo de circuito se pudo trasladar a una sala temporal del hotel.
The trainer started me with a bodyweight exercise program so I could learn proper form before adding heavy resistance.
El entrenador empezó conmigo un programa de ejercicios con el peso corporal para que aprendiera la técnica correcta antes de añadir mucha resistencia.
La progresión prioriza aprender la forma del movimiento antes de entrenar con cargas altas.
Combinaciones frecuentes
- bodyweight exercise routine
- bodyweight exercise program
- full-body bodyweight exercise
- bodyweight exercise circuit
Términos relacionados
Más términos: Ejercicios y técnica
- squat · sentadilla
- push-up · flexión de brazos
- stretch · estirar
- deadlift · peso muerto
- bench press · press de banca
- plank · plancha
- lunge · zancada
- pull-up · dominada pronada
- form · técnica
- compound exercise · ejercicio multiarticular
- isolation exercise · ejercicio de aislamiento
- eccentric phase · fase excéntrica
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