Що означає bodyweight exercise?

Де і як уживається

Поширена в розминках, домашніх тренуваннях і програмах для початківців. Приклади: відтискання, присідання, випади й планки.

Приклади речень

1. Because the hotel gym was closed, the team completed a bodyweight exercise circuit in the conference room before breakfast.

   Оскільки готельний зал був зачинений, перед сніданком команда виконала колове тренування з власною вагою в конференц-залі.

   Обладнання не потрібне, тому заняття можна провести в тимчасово доступному приміщенні.

2. The trainer started me with a bodyweight exercise program so I could learn proper form before adding heavy resistance.

   Тренер спочатку дав мені програму вправ із власною вагою, щоб я опанував правильну техніку перед додаванням значних обтяжень.

   Початковий етап розвиває контроль рухів і техніку перед переходом до додаткового навантаження.

Поширені словосполучення

• bodyweight exercise routine
• bodyweight exercise program
• full-body bodyweight exercise
• bodyweight exercise circuit