Що означає eccentric phase?

Де і як уживається

Термін науки про вправи й тренерських інструкцій. Повільна ексцентрична фаза використовується для контролю, техніки або збільшення часу під напруженням.

Приклади речень

1. During the bench press, the trainer asked me to slow the eccentric phase so my shoulders stayed stable under the bar.

   Під час жиму лежачи тренер попросив мене сповільнити ексцентричну фазу, щоб плечі залишалися стабільними під штангою.

   Ідеться про контрольоване опускання грифа.

2. The rehab program emphasized the eccentric phase of calf raises to rebuild strength after the runner's ankle injury.

   Реабілітаційна програма наголошувала на ексцентричній фазі піднімань на носки для відновлення сили після травми гомілковостопного суглоба бігуна.

   Контрольоване подовження м'язів виділено як частину силової та відновлювальної роботи.

Поширені словосполучення

• slow eccentric phase
• control the eccentric phase
• eccentric phase of a lift