Что значит eccentric phase?

Где и как употребляется

Термин используют в науке об упражнениях, тренерской работе и обучении технике подъёма веса. Тренер может попросить замедлить эксцентрическую фазу, чтобы улучшить контроль, технику или время под нагрузкой.

Примеры предложений

1. During the bench press, the trainer asked me to slow the eccentric phase so my shoulders stayed stable under the bar.

   Во время жима лёжа тренер попросил меня замедлить эксцентрическую фазу, чтобы плечи оставались стабильными под штангой.

   Здесь эксцентрическая фаза — опускание штанги под контролем спортсмена.

2. The rehab program emphasized the eccentric phase of calf raises to rebuild strength after the runner's ankle injury.

   В программе реабилитации делали упор на эксцентрическую фазу подъёмов на носки, чтобы восстановить силу после травмы голеностопа у бегуна.

   Контролируемое удлинение мышцы включили в упражнения для восстановления силы.

Распространённые словосочетания

• slow eccentric phase
• control the eccentric phase
• eccentric phase of a lift