Что значит rep?

Где и как употребляется

Одно из самых употребительных слов в спортзале. Программы задают подходами и повторениями (3 × 10 — три подхода по десять повторений); тренер считает вслух или говорит: «Ещё два повторения!» One-rep max (1RM) — наибольший вес, который человек поднимает за один повтор.

Примеры предложений

1. Do three sets of twelve reps with a weight you can control.

   Выполните три подхода по двенадцать повторений с весом, который можете контролировать.

   Rep означает одно выполнение упражнения в заданной серии.

2. Come on, last two reps, keep your back straight!

   Ну же, ещё два повторения, держи спину прямо!

   Тренер напоминает о числе оставшихся повторов и технике.

3. His one-rep max on the squat is 180 kilos.

   Его максимальный вес в приседании на одно повторение — 180 килограммов.

   One-rep max указывает на самый тяжёлый вес для одного выполнения.

Распространённые словосочетания

• sets and reps
• do ten reps
• one-rep max
• rep range
• last rep