Что значит rest day?

Где и как употребляется

Употребляется спортсменами, тренерами и фитнес-приложениями. День отдыха берут или проводят; в день активного отдыха можно прогуляться, поплавать или слегка потянуться. В планах его обычно отмечают явно, часто после соревнования или матча в выходные.

Примеры предложений

1. Sunday is my rest day, so I just go for a walk with the family.

   В воскресенье у меня день отдыха, поэтому я просто гуляю с семьёй.

   В этот день нет интенсивной тренировки, хотя остаётся лёгкая активность.

2. You've trained six days in a row; take a rest day tomorrow.

   Ты тренировался шесть дней подряд; завтра отдохни.

   День отдыха запланирован после серии ежедневных занятий.

Распространённые словосочетания

• take a rest day
• active rest day
• rest days per week
• scheduled rest day