Что значит bodyweight exercise?

Где и как употребляется

Такие упражнения часто включают в разминку, домашние занятия и программы для начинающих. Примеры — отжимания, приседания, выпады и планка.

Примеры предложений

1. Because the hotel gym was closed, the team completed a bodyweight exercise circuit in the conference room before breakfast.

   Поскольку гостиничный спортзал был закрыт, команда перед завтраком выполнила круговую тренировку с упражнениями с собственным весом в конференц-зале.

   Для этого занятия не понадобилось оборудование, поэтому его можно было провести в непривычном помещении.

2. The trainer started me with a bodyweight exercise program so I could learn proper form before adding heavy resistance.

   Тренер начал с программы упражнений с собственным весом, чтобы я освоил правильную технику до добавления тяжёлого сопротивления.

   Сначала отрабатывают контроль движений и безопасную технику, а затем переходят к упражнениям с отягощением.

Распространённые словосочетания

• bodyweight exercise routine
• bodyweight exercise program
• full-body bodyweight exercise
• bodyweight exercise circuit