Eccentric phase ne demek?
Sporda anlamı, Türkçe karşılığı ve örnek cümleler
Eccentric phase, sporda eksantrik faz anlamına gelir.
Bir hareketin, çalışan kasın yükü kontrol ederken uzadığı bölümüdür; çoğunlukla ağırlığın indirildiği kısma karşılık gelir.
English: The part of a movement where the working muscle lengthens while controlling the load, usually during the lowering portion.
Nerede ve nasıl kullanılır?
Egzersiz bilimi, antrenörlük ve ağırlık kaldırma anlatımında kullanılır. Antrenörler kontrolü, tekniği veya gerilim altında kalma süresini artırmak için yavaş bir eksantrik faz ister.
Örnek cümleler
During the bench press, the trainer asked me to slow the eccentric phase so my shoulders stayed stable under the bar.
Bench press sırasında antrenör, omuzlarım barın altında dengeli kalsın diye eksantrik fazı yavaşlatmamı istedi.
Burada terim, sporcunun barı aşağı indirirken kontrol ettiği kaldırışın iniş bölümünü ifade eder.
The rehab program emphasized the eccentric phase of calf raises to rebuild strength after the runner's ankle injury.
Rehabilitasyon programı, koşucunun ayak bileği sakatlığından sonra gücü yeniden oluşturmak için calf raise hareketinin eksantrik fazına odaklandı.
Bu örnekte eksantrik faz özellikle seçilmiştir; çünkü kontrollü uzama, kuvvet kazanımı ve toparlanma çalışmalarında yararlı olabilir.
Sık kullanılan kalıplar
- slow eccentric phase
- control the eccentric phase
- eccentric phase of a lift
İlgili terimler
Aynı konudan: Hareketler ve Teknik
Seviyene uygun okumayla pekiştir
Yeni kelimelerin kalıcı olmasının en hızlı yolu seviyene uygun metin okumaktır. Seviyene göre ücretsiz İngilizce kitaplar: