Введіть щонайменше 2 символи для пошуку в усіх галузях.
Що означає squat?
Значення й приклади · Спорт і фітнес
squat: присідання, присідати
Вправа зі згинанням колін і кульшових суглобів для опускання тіла ніби на сидіння та подальшим вставанням; із власною вагою або обтяженням.
Де і як уживається
Базовий рух силових тренувань і одна з трьох вправ пауерліфтингу. Тренери контролюють глибину, коліна й поставу. Іменник: back squat, front squat; дієслово: She squats 100 kilos.
Приклади речень
Push your hips back as you lower into the squat.
Відводьте таз назад, опускаючись у присідання.
Інструкція описує напрям руху.
He can squat twice his body weight.
Він може присісти з подвійною вагою власного тіла.
Силовий результат порівнюється з масою спортсмена.
Today we're doing front squats instead of back squats.
Сьогодні робимо фронтальні присідання замість присідань зі штангою на спині.
Варіанти відрізняються розташуванням обтяження.
Поширені словосполучення
- back squat
- front squat
- goblet squat
- squat rack
- squat depth
Пов’язані терміни
Інші терміни: Вправи й техніка
- push-up · віджимання
- stretch · розтягувати
- bench press · жим лежачи
- plank · планка
- pull-up · підтягування прямим хватом
- form · техніка виконання
- bodyweight exercise · вправа з власною вагою
- compound exercise · багатосуглобова вправа
- isolation exercise · ізолювальна вправа
- eccentric phase · ексцентрична фаза
- concentric phase · концентрична фаза
- hip hinge · нахил через згинання в кульшових суглобах
Закріплюйте лексику читанням
Тексти відповідного рівня допомагають запам’ятовувати нові слова. Оберіть безкоштовні книжки англійською: