Що означає isolation exercise?

Де і як уживається

У фітнес-програмах додає цілеспрямовану роботу м'язів, часто після базових вправ. Приклади: згинання рук на біцепс, розгинання ніг і піднімання рук убік.

Приклади речень

1. He added an isolation exercise for his calves at the end of leg day because squats were not enough for that area.

   Наприкінці дня тренування ніг він додав ізолювальну вправу для литок, бо присідань для цієї ділянки було недостатньо.

   Рух обрано для ділянки, яка не отримувала достатньої прямої роботи.

2. In the rehab session, the physio preferred an isolation exercise for the hamstring before returning the player to full drills.

   На реабілітаційному занятті фізичний терапевт віддав перевагу ізолювальній вправі для задньої поверхні стегна перед поверненням гравця до повноцінних вправ.

   Контрольована робота окремої м'язової групи передує складнішим завданням для всього тіла.

Поширені словосполучення

• add an isolation exercise
• upper-body isolation exercise
• isolation exercise for biceps
• single-joint isolation exercise