Введіть щонайменше 2 символи для пошуку в усіх галузях.
Що означає hip hinge?
Значення й приклади · Спорт і фітнес
hip hinge: нахил через згинання в кульшових суглобах, хіп-хіндж
Рух зі згинанням у кульшових суглобах і нахилом тулуба вперед за лише невеликого згинання колін.
Де і як уживається
Тренери використовують назву як рухову підказку перед навчанням вправ з обтяженням.
Приклади речень
The coach demonstrated a hip hinge without holding a weight.
Тренер продемонстрував хіп-хіндж без обтяження.
Приклад без ваги виділяє саму рухову схему.
My knees bent too much when I tried the hip hinge.
Коли я спробував хіп-хіндж, коліна зігнулися надто сильно.
Надмірний рух колін змінює задуману схему.
Поширені словосполучення
- practise a hip hinge
- hip hinge pattern
Пов’язані терміни
Інші терміни: Вправи й техніка
- squat · присідання
- push-up · віджимання
- stretch · розтягувати
- bench press · жим лежачи
- plank · планка
- lunge · випад
- pull-up · підтягування прямим хватом
- bodyweight exercise · вправа з власною вагою
- compound exercise · багатосуглобова вправа
- isolation exercise · ізолювальна вправа
- eccentric phase · ексцентрична фаза
- concentric phase · концентрична фаза
Закріплюйте лексику читанням
Тексти відповідного рівня допомагають запам’ятовувати нові слова. Оберіть безкоштовні книжки англійською: