¿Qué significa deadlift?
Significado en Deporte y acondicionamiento físico, traducción al español y ejemplos
deadlift: peso muerto
Levantamiento en el que se alza una barra cargada desde el suelo hasta quedar de pie, trabajando sobre todo la espalda, los glúteos y los isquiotibiales.
Cómo se usa
Es uno de los tres movimientos de powerlifting, junto con la sentadilla y el press de banca. Hay variantes convencional, sumo y rumana; también se usa como verbo: he deadlifts significa que levanta peso muerto.
Frases de ejemplo
Keep the bar close to your legs throughout the deadlift.
Mantén la barra cerca de las piernas durante todo el peso muerto.
«Durante todo el movimiento» indica que la barra debe conservar esa trayectoria desde el inicio hasta el final del levantamiento.
She set a new personal best in the deadlift at the weekend.
El fin de semana logró una nueva marca personal en peso muerto.
Personal best señala el mejor resultado propio, no un récord de competición general.
Combinaciones frecuentes
- conventional deadlift
- Romanian deadlift
- sumo deadlift
- deadlift form
Términos relacionados
Más términos: Ejercicios y técnica
- push-up · flexión de brazos
- stretch · estirar
- plank · plancha
- lunge · zancada
- pull-up · dominada pronada
- bodyweight exercise · ejercicio con el peso corporal
- compound exercise · ejercicio multiarticular
- isolation exercise · ejercicio de aislamiento
- eccentric phase · fase excéntrica
- concentric phase · fase concéntrica
- hip hinge · bisagra de cadera
- hip thrust · empuje de cadera
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