¿Qué significa hip thrust?
Significado en Deporte y acondicionamiento físico, traducción al español y ejemplos
hip thrust: empuje de cadera, hip thrust
Ejercicio en el que la parte superior de la espalda se apoya en un soporte y se elevan las caderas, a menudo contra una carga.
Cómo se usa
Los programas de gimnasio indican series de hip thrust y pueden especificar el uso de una barra o una banda.
Frases de ejemplo
She moved the bench before starting the hip thrust.
Movió el banco antes de empezar el empuje de cadera.
El banco sirve de apoyo para la espalda y debe colocarse antes de empezar el ejercicio.
The video showed his hip thrust from the side.
El vídeo mostraba de lado su hip thrust.
La vista lateral deja ver cómo se desplazan las caderas durante el empuje.
Combinaciones frecuentes
- barbell hip thrust
- hip thrust set
Términos relacionados
Más términos: Ejercicios y técnica
- squat · sentadilla
- push-up · flexión de brazos
- stretch · estirar
- deadlift · peso muerto
- bench press · press de banca
- plank · plancha
- lunge · zancada
- pull-up · dominada pronada
- form · técnica
- bodyweight exercise · ejercicio con el peso corporal
- compound exercise · ejercicio multiarticular
- isolation exercise · ejercicio de aislamiento
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