Hip thrust ne demek?
Sporda anlamı, Türkçe karşılığı ve örnek cümleler
Hip thrust, sporda kalça itişi, hip thrust anlamına gelir.
Sırtın üst kısmı bir desteğe dayanırken kalçanın, çoğunlukla yüke karşı, yukarı kaldırıldığı hareket.
English: An exercise in which the upper back rests on a support while the hips lift upward, often against a load.
Nerede ve nasıl kullanılır?
Salon programlarında hip thrust setleri yazılır; bar veya bant kullanımı belirtilebilir.
Örnek cümleler
She moved the bench before starting the hip thrust.
Kalça itişine başlamadan önce sehpanın yerini değiştirdi.
Sehpa, bu harekette sırtın üst kısmına destek sağlıyor.
The video showed his hip thrust from the side.
Video, yaptığı kalça itişini yandan gösteriyordu.
Yandan görünüm, kalçanın hareketini izlemeyi kolaylaştırıyor.
Sık kullanılan kalıplar
- barbell hip thrust
- hip thrust set
İlgili terimler
Aynı konudan: Hareketler ve Teknik
Seviyene uygun okumayla pekiştir
Yeni kelimelerin kalıcı olmasının en hızlı yolu seviyene uygun metin okumaktır. Seviyene göre ücretsiz İngilizce kitaplar: