¿Qué significa push-up?

Cómo se usa

Se usa en pruebas de condición física, educación física, entrenamiento militar y rutinas en casa. Se hacen push-ups; hay variantes apoyando las rodillas o separando más las manos. En inglés británico también se dice press-up para este ejercicio.

Frases de ejemplo

1. How many push-ups can you do in one minute?

   ¿Cuántas flexiones de brazos puedes hacer en un minuto?

   La pregunta mide el máximo de flexiones que se completa en un minuto.

2. If full push-ups are too hard, start with your knees on the floor.

   Si las flexiones completas te resultan demasiado difíciles, empieza con las rodillas en el suelo.

   Apoyar las rodillas modifica la variante cuando las flexiones completas resultan demasiado difíciles.

Combinaciones frecuentes

• do push-ups
• knee push-ups
• push-up position
• wide push-ups
• decline push-ups

Términos relacionados

• plankplancha
• pull-updominada pronada
• corezona media
• bench presspress de banca

Más términos: Ejercicios y técnica

• squat · sentadilla
• stretch · estirar
• deadlift · peso muerto
• lunge · zancada
• form · técnica
• bodyweight exercise · ejercicio con el peso corporal
• compound exercise · ejercicio multiarticular
• isolation exercise · ejercicio de aislamiento
• eccentric phase · fase excéntrica
• concentric phase · fase concéntrica
• hip hinge · bisagra de cadera
• hip thrust · empuje de cadera