¿Qué significa core?
Significado en Deporte y acondicionamiento físico, traducción al español y ejemplos
core: zona media, musculatura central
Músculos de la zona media del cuerpo, incluidos abdominales, zona lumbar, oblicuos y caderas, que estabilizan el tronco durante el movimiento.
Cómo se usa
Se usa en gimnasios, clases de pilates y yoga, y fisioterapia. Los entrenadores piden activar o mantener firme el core y programan ejercicios de fuerza y estabilidad de la zona media.
Frases de ejemplo
Keep your core tight so your lower back doesn't arch.
Mantén firme la zona media para que no se arquee la parte baja de la espalda.
La finalidad «para que no se arquee» conecta la tensión de la zona media con evitar que la región lumbar se curve.
We finish every session with ten minutes of core work.
Terminamos cada sesión con diez minutos de trabajo de zona media.
Core work se refiere aquí a un bloque final de ejercicios para esa musculatura.
Combinaciones frecuentes
- core strength
- core stability
- core work
- brace your core
- engage your core
Términos relacionados
Esta palabra en otras especialidades
Una misma palabra en inglés puede tener un significado diferente según la especialidad:
Más términos: Músculos y cuerpo
Practica con lecturas adaptadas a tu nivel
Leer textos de tu nivel te ayuda a recordar las palabras nuevas. Elige libros gratuitos en inglés: