¿Qué significa mobility?
Significado en Deporte y acondicionamiento físico, traducción al español y ejemplos
mobility: movilidad articular, movilidad
Capacidad de mover una articulación de forma activa y controlada por toda su amplitud; depende de la fuerza y la salud articular, además de la flexibilidad.
Cómo se usa
Es un término clave en entrenamiento y fisioterapia. Se programan ejercicios de movilidad de cadera o tobillo, a menudo durante el calentamiento; una movilidad limitada puede impedir bajar mucho en una sentadilla.
Frases de ejemplo
We spend ten minutes on hip mobility before every lower-body session.
Antes de cada sesión de tren inferior dedicamos diez minutos a la movilidad de cadera.
La frase concreta tanto la articulación trabajada como el momento de la rutina.
Poor ankle mobility makes it hard for him to squat deep.
La poca movilidad del tobillo le dificulta hacer una sentadilla profunda.
La limitación articular se relaciona directamente con la profundidad que puede alcanzar.
Combinaciones frecuentes
- hip mobility
- ankle mobility
- mobility work
- mobility drills
- improve mobility
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