Vocabulario de Deporte y acondicionamiento físico · Ejercicios y técnica

¿Qué significa stretch?

Significado en Deporte y acondicionamiento físico, traducción al español y ejemplos

/stretʃ/verboTérmino básico

stretch: estirar, estiramiento

Alargar un músculo mediante un movimiento corporal y mantener la posición, para mejorar la flexibilidad o relajarse después del ejercicio.

Cómo se usa

Es común en clases, entrenamientos de equipo y fisioterapia. Se estiran los isquiotibiales o las pantorrillas; como sustantivo, a stretch es un estiramiento («Mantén el estiramiento 30 segundos»). Los entrenadores distinguen el estiramiento estático, que mantiene la postura, del dinámico, que implica movimiento.

Frases de ejemplo

Stretch your calves against the wall after the run.
Estira las pantorrillas contra la pared después de correr.
La instrucción identifica las pantorrillas, la pared como apoyo y el momento posterior a correr.
We stretched for ten minutes at the end of the session.
Hicimos estiramientos durante diez minutos al final de la sesión.
Los estiramientos duran diez minutos y cierran la sesión.

Combinaciones frecuentes

stretch your hamstrings
static stretching
dynamic stretching
hold the stretch
stretching routine

Esta palabra en otras especialidades

Una misma palabra en inglés puede tener un significado diferente según la especialidad:

Más términos: Ejercicios y técnica

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