Что значит core?

Где и как употребляется

Термин используют в спортзалах, на занятиях пилатесом и йогой, а также в физиотерапии. Тренеры говорят напрячь или удерживать мышцы корпуса; в программах есть упражнения на силу и стабильность корпуса.

Примеры предложений

1. Keep your core tight so your lower back doesn't arch.

   Напряги мышцы корпуса, чтобы поясница не прогибалась.

   Напряжение мышц стабилизирует туловище и защищает поясницу от чрезмерного прогиба.

2. We finish every session with ten minutes of core work.

   Каждую тренировку мы завершаем десятью минутами упражнений на мышцы корпуса.

   В конце занятия отдельно тренируют мышцы, стабилизирующие туловище.

Распространённые словосочетания

• core strength
• core stability
• core work
• brace your core
• engage your core