Что значит glutes?

Где и как употребляется

Неформальный, но стандартный термин в спортзале, физиотерапии и тренерской работе. Говорят, что упражнение нагружает ягодичные мышцы, и советуют напрячь их в верхней точке движения. Перед другим существительным употребляется glute: мостик для ягодичных мышц, активация ягодиц.

Примеры предложений

1. Squeeze your glutes at the top of each hip thrust.

   Напряги ягодичные мышцы в верхней точке каждого подъёма таза.

   Рекомендация указывает, какую группу мышц следует сознательно включить.

2. We start with glute activation exercises before the sprints.

   Перед спринтами мы начинаем с упражнений на активацию ягодичных мышц.

   Подготовительные упражнения активируют мышцы до быстрого бега.

Распространённые словосочетания

• glute bridge
• glute activation
• squeeze your glutes
• glute exercises