¿Qué significa barbell?
Significado en Deporte y acondicionamiento físico, traducción al español y ejemplos
barbell: barra con pesas, barra
Barra metálica larga con discos añadidos en cada extremo, que se sostiene con ambas manos para ejercicios como sentadillas, peso muerto y press de banca.
Cómo se usa
Es una herramienta central del entrenamiento de fuerza y la halterofilia. Se cargan discos en la barra, se aseguran con cierres y luego se saca y se devuelve al soporte. En conversación, muchas veces basta con decir the bar. Una barra olímpica masculina estándar pesa 20 kg.
Frases de ejemplo
Load the barbell with two 20-kilo plates and check that the collars are tight.
Carga la barra con dos discos de 20 kilos y comprueba que los cierres estén bien ajustados.
Antes de levantar, hay que cargar dos discos de veinte kilos y comprobar los cierres.
She squats with a barbell twice a week.
Ella hace sentadillas con barra dos veces por semana.
La barra se usa para hacer sentadillas dos veces por semana.
Combinaciones frecuentes
- load the barbell
- barbell squat
- barbell row
- Olympic barbell
- empty barbell
Términos relacionados
Más términos: Gimnasio y equipamiento
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