¿Qué significa agility ladder?
Significado en Deporte y acondicionamiento físico, traducción al español y ejemplos
agility ladder: escalera de agilidad
Escalera plana que se coloca en el suelo para hacer ejercicios de pies y mejorar la rapidez, la coordinación y el control del movimiento.
Cómo se usa
Se usa en fútbol, tenis, boxeo y preparación física general. Los deportistas entran y salen de sus espacios siguiendo patrones establecidos.
Frases de ejemplo
Before practice, the assistant coach laid out the agility ladder so the defenders could sharpen their footwork and balance.
Antes del entrenamiento, el entrenador asistente colocó la escalera de agilidad para que los defensas afinaran el juego de pies y el equilibrio.
Se coloca en el suelo para practicar patrones de pasos repetidos.
In the studio class, we used an agility ladder between strength stations to keep our heart rate up while practicing quick steps.
En la clase del gimnasio usamos una escalera de agilidad entre estaciones de fuerza para mantener elevado el pulso mientras practicábamos pasos rápidos.
La escalera introduce trabajo rápido de pies y coordinación entre ejercicios de fuerza.
Combinaciones frecuentes
- agility ladder drill
- agility ladder workout
- agility ladder footwork
- agility ladder training
Términos relacionados
Más términos: Gimnasio y equipamiento
- gym · gimnasio
- dumbbell · mancuerna
- barbell · barra con pesas
- treadmill · cinta de correr
- kettlebell · pesa rusa
- resistance band · banda elástica
- spot · asistir en un levantamiento
- free weights · pesas libres
- locker room · vestuario
- foam roller · rodillo de espuma
- adjustable bench · banco ajustable
- squat rack · jaula de sentadillas
Practica con lecturas adaptadas a tu nivel
Leer textos de tu nivel te ayuda a recordar las palabras nuevas. Elige libros gratuitos en inglés: