Что значит agility ladder?

Где и как употребляется

Её используют в футболе, теннисе, боксе и общей физической подготовке. Спортсмены быстро переступают через перекладины и между ячейками по заданным схемам.

Примеры предложений

1. Before practice, the assistant coach laid out the agility ladder so the defenders could sharpen their footwork and balance.

   Перед тренировкой помощник тренера разложил координационную лестницу, чтобы защитники отработали работу ног и равновесие.

   Это снаряд для повторяющихся шаговых упражнений на полу, а не лестница для подъёма.

2. In the studio class, we used an agility ladder between strength stations to keep our heart rate up while practicing quick steps.

   На занятии в студии мы выполняли упражнения на координационной лестнице между силовыми станциями, чтобы поддерживать пульс и тренировать быстрые шаги.

   Лестница добавила в круговую тренировку быструю работу ног и координацию между другими упражнениями.

Распространённые словосочетания

• agility ladder drill
• agility ladder workout
• agility ladder footwork
• agility ladder training