Що означає agility ladder?

Де і як уживається

Використовується у футболі, тенісі, боксі й загальній фізичній підготовці. Спортсмени за заданою схемою ступають у проміжки та виходять із них.

Приклади речень

1. Before practice, the assistant coach laid out the agility ladder so the defenders could sharpen their footwork and balance.

   Перед заняттям помічник тренера розклав координаційну драбину, щоб захисники вдосконалили роботу ніг і рівновагу.

   Це інвентар на підлозі для послідовностей кроків, а не драбина для піднімання.

2. In the studio class, we used an agility ladder between strength stations to keep our heart rate up while practicing quick steps.

   На занятті в студії між силовими станціями ми працювали з координаційною драбиною, підтримуючи пульс і відпрацьовуючи швидкі кроки.

   У коловому тренуванні драбина додає швидку роботу ніг і координацію між іншими вправами.

Поширені словосполучення

• agility ladder drill
• agility ladder workout
• agility ladder footwork
• agility ladder training