Що означає squat rack?

Де і як уживається

Поширена в силових тренуваннях. Гаки й страхувальні упори налаштовують під зріст і вправу, зокрема присідання, жим над головою та вправи зі стійки.

Приклади речень

1. Before the evening class, the coach lowered the safety arms on the squat rack because several beginners were learning deep squats with light barbells.

   Перед вечірнім заняттям тренер опустив страхувальні упори стійки, бо кілька початківців училися глибоких присідань із легкими штангами.

   Названо всю конструкцію з регульованими опорами й страховкою для безпечнішого навчання присідань.

2. The bench area was full, so our trainer set the bar inside the squat rack for standing presses and checked that the hooks were level.

   Зона лав була зайнята, тому тренер установив штангу в стійці для присідань для жимів стоячи й перевірив однакову висоту гаків.

   Стійка слугує універсальною опорою для штанги, придатною не лише для присідань.

Поширені словосполучення

• squat rack safety arms
• adjust the squat rack
• inside the squat rack