Що означає cross-training?

Де і як уживається

Поширене в бігу, командному спорті й реабілітаційних планах. У дні без основного виду підготовки часто поєднують кардіо, силові вправи, рухливість або заняття з низьким ударним навантаженням.

Приклади речень

1. During marathon prep, she added swimming twice a week as cross-training to stay fit while giving her knees a break from pavement miles.

   Під час підготовки до марафону вона додала плавання двічі на тиждень як перехресне тренування, щоб підтримувати форму й давати колінам перепочинок від бігу по асфальту.

   Інший вид спорту доповнює біг, підтримуючи підготовленість без повторення того самого ударного навантаження.

2. The assistant coach scheduled bike intervals as cross-training after three players reported tight calves from consecutive sprint sessions.

   Помічник тренера призначив велосипедні інтервали як перехресне тренування після того, як троє гравців повідомили про напружені литки через послідовні спринтерські заняття.

   Альтернативне заняття зберігає тренувальну роботу, зменшуючи навантаження на перевтомлені гомілки.

Поширені словосполучення

• cross-training routine
• cross-training day
• low-impact cross-training