Введіть щонайменше 2 символи для пошуку в усіх галузях.
Що означає HIIT?
Значення й приклади · Спорт і фітнес
HIIT: високоінтенсивне інтервальне тренування, HIIT
High-intensity interval training: короткі відрізки дуже інтенсивних вправ із короткими періодами відновлення.
Де і як уживається
Вимовляється як hit. Зали проводять групи, застосунки пропонують програми, тренери використовують для розвитку форми за коротший час. Поширений формат — повторювані 30 секунд важкої й 30 секунд легкої роботи.
Приклади речень
The lunchtime HIIT class is only 25 minutes long.
Обіднє заняття HIIT триває лише 25 хвилин.
Формат уміщується в коротке заняття.
We replaced one long run with a HIIT session on the bike.
Ми замінили одну довгу пробіжку інтервальним HIIT на велосипеді.
Змінено і тривалість навантаження, і його вид.
Поширені словосполучення
- HIIT class
- HIIT workout
- HIIT session
- do HIIT
Пов’язані терміни
Інші терміни: Тренування
- workout · тренування
- work out · тренуватися
- warm-up · розминка
- cool-down · заминка
- rep · повторення
- set · підхід
- strength training · силове тренування
- rest day · день відпочинку
- progressive overload · прогресивне перевантаження
- plateau · плато
- training program · тренувальна програма
- hit the gym · піти до спортзалу
Закріплюйте лексику читанням
Тексти відповідного рівня допомагають запам’ятовувати нові слова. Оберіть безкоштовні книжки англійською: