¿Qué significa HIIT?
Significado en Deporte y acondicionamiento físico, traducción al español y ejemplos
HIIT: entrenamiento interválico de alta intensidad, HIIT
Sigla de high-intensity interval training: entrenamiento con ráfagas breves de ejercicio muy intenso alternadas con períodos cortos de recuperación.
Cómo se usa
Se pronuncia como hit. Los gimnasios ofrecen clases HIIT y las aplicaciones entrenamientos de este tipo; el formato puede alternar intervalos duros y suaves repetidos.
Frases de ejemplo
The lunchtime HIIT class is only 25 minutes long.
La clase HIIT del mediodía solo dura 25 minutos.
«Del mediodía» sitúa la clase en la pausa de mitad de jornada; el límite de 25 minutos destaca su corta duración.
We replaced one long run with a HIIT session on the bike.
Cambiamos una carrera larga por una sesión HIIT en la bicicleta.
El entrenamiento interválico en bicicleta sustituye una sesión continua de carrera.
Combinaciones frecuentes
- HIIT class
- HIIT workout
- HIIT session
- do HIIT
Términos relacionados
Más términos: Entrenamiento y rutinas
- workout · entrenamiento
- work out · hacer ejercicio
- warm-up · calentamiento
- cool-down · vuelta a la calma
- rep · repetición
- set · serie
- strength training · entrenamiento de fuerza
- rest day · día de descanso
- progressive overload · sobrecarga progresiva
- plateau · estancamiento
- training program · programa de entrenamiento
- hit the gym · ir al gimnasio
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