¿Qué significa training program?

Cómo se usa

Entrenadores y preparadores diseñan programas que los deportistas empiezan, siguen o mantienen. Suelen organizarse en bloques o fases, como la pretemporada o la preparación de un maratón de 12 semanas.

Frases de ejemplo

1. My coach updates my training program every four weeks.

   Mi entrenador actualiza mi programa de entrenamiento cada cuatro semanas.

   La frase señala la frecuencia con que el entrenador revisa el plan.

2. She's following a 16-week training programme for her first marathon.

   Está siguiendo un programa de entrenamiento de 16 semanas para su primer maratón.

   La duración definida prepara para una prueba concreta y marca que será su primera participación.

Combinaciones frecuentes

• follow a training program
• design a training program
• 12-week training program
• stick to a training program

Términos relacionados

• workoutentrenamiento
• progressive overloadsobrecarga progresiva
• taperreducir la carga antes de competir
• personal trainerentrenador personal
• rest daydía de descanso

Más términos: Entrenamiento y rutinas

• work out · hacer ejercicio
• warm-up · calentamiento
• cool-down · vuelta a la calma
• rep · repetición
• set · serie
• cardio · cardio
• strength training · entrenamiento de fuerza
• HIIT · entrenamiento interválico de alta intensidad
• plateau · estancamiento
• circuit training · entrenamiento en circuito
• hit the gym · ir al gimnasio
• interval training · entrenamiento por intervalos