¿Qué significa taper?
Significado en Deporte y acondicionamiento físico, traducción al español y ejemplos
taper: reducir la carga antes de competir, descarga precompetitiva
Reducir el volumen de entrenamiento durante los días o semanas previos a una competición importante para llegar descansado y rendir al máximo.
Cómo se usa
Frecuente en atletismo, natación, ciclismo y triatlón. «Hacer la descarga» puede referirse al proceso o al periodo; suele reducirse el volumen mientras se conserva parte de la intensidad.
Frases de ejemplo
We'll taper for two weeks before the national championships.
Reduciremos la carga durante dos semanas antes del campeonato nacional.
«Durante dos semanas» marca la duración de la reducción y «antes del campeonato» la sitúa en la fase previa a competir.
During the taper my weekly mileage drops by about half.
Durante la descarga, mi kilometraje semanal baja aproximadamente a la mitad.
La segunda oración concreta la reducción del volumen mediante la distancia semanal recorrida.
Combinaciones frecuentes
- taper for a race
- start the taper
- two-week taper
- tapering phase
Términos relacionados
Más términos: Ciencias del deporte y rendimiento
- endurance · resistencia
- heart rate · frecuencia cardíaca
- VO2 max · VO₂ máx.
- aerobic · aeróbico
- anaerobic · anaeróbico
- body composition · composición corporal
- biomechanics · biomecánica
- energy system · sistema energético
- lactate threshold · umbral de lactato
- heart rate zone · zona de frecuencia cardíaca
- resting heart rate · frecuencia cardíaca en reposo
- RPE · percepción subjetiva del esfuerzo
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