Vocabulario de Deporte y acondicionamiento físico · Ciencias del deporte y rendimiento

¿Qué significa heart rate zone?

Significado en Deporte y acondicionamiento físico, traducción al español y ejemplos

sustantivoTérmino frecuente

heart rate zone: zona de frecuencia cardíaca

Intervalo de valores de frecuencia cardíaca que representa una intensidad del ejercicio y sirve para orientar el entrenamiento.

Cómo se usa

Se usa en resistencia, sesiones cardiovasculares y ciencias del deporte; el atleta puede intentar mantenerse en una zona objetivo.

During the long run, I stayed in a lower heart rate zone so I could build endurance without fading late.
Durante la carrera larga, me mantuve en una zona baja de frecuencia cardíaca para desarrollar resistencia sin venirme abajo al final.
Mantener una zona baja ayuda a regular el esfuerzo en una carrera larga y evitar perder ritmo al final.
The bike workout felt easy, but my watch showed I had drifted into a higher heart rate zone on every climb.
La sesión en bicicleta parecía fácil, pero el reloj indicó que en cada subida había pasado a una zona más alta de frecuencia cardíaca.
El reloj detecta que el esfuerzo entra en una zona superior en cada subida, aunque la sesión parezca fácil.

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