Vocabulario de Deporte y acondicionamiento físico · Ciencias del deporte y rendimiento

¿Qué significa lactate threshold?

Significado en Deporte y acondicionamiento físico, traducción al español y ejemplos

sustantivoTérmino avanzado

lactate threshold: umbral de lactato

Intensidad del ejercicio a partir de la cual el lactato empieza a acumularse en la sangre más deprisa de lo que el organismo puede eliminarlo.

Cómo se usa

Se usa en fisiología y entrenamiento de resistencia para orientar el ritmo y diseñar sesiones exigentes.

After the lab test, her coach adjusted marathon pace sessions to sit just below her lactate threshold.
Después de la prueba de laboratorio, su entrenador ajustó las sesiones a ritmo de maratón para que quedaran justo por debajo de su umbral de lactato.
El ritmo de maratón queda justo por debajo del umbral medido, usando ese límite fisiológico para dosificar el esfuerzo.
The article explained that raising lactate threshold can help cyclists hold a harder effort for longer during climbs.
El artículo explicaba que elevar el umbral de lactato puede ayudar a los ciclistas a mantener un esfuerzo más intenso durante más tiempo en las subidas.
Elevar este umbral se vincula con sostener un esfuerzo más intenso durante las subidas, una aplicación concreta para ciclistas.

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