¿Qué significa overtraining?
Significado en Deporte y acondicionamiento físico, traducción al español y ejemplos
overtraining: sobreentrenamiento
Entrenar durante un periodo prolongado más de lo que el cuerpo puede recuperar, lo que puede provocar bajada del rendimiento, fatiga, mal sueño y lesiones.
Cómo se usa
Término usado por entrenadores y especialistas en ciencias del deporte. Los casos graves se llaman síndrome de sobreentrenamiento; el cansancio pasajero tras un bloque exigente se denomina sobrecarga. Se vigilan el pulso, el sueño y el ánimo para detectar señales tempranas.
Frases de ejemplo
Her times got slower for weeks, a classic sign of overtraining.
Sus tiempos empeoraron durante semanas, una señal clásica de sobreentrenamiento.
El empeoramiento sostenido de los tiempos durante varias semanas se presenta como señal, no como un bajón puntual.
We plan easier weeks to avoid overtraining.
Programamos semanas más suaves para evitar el sobreentrenamiento.
Aquí designa algo que la planificación busca prevenir mediante periodos de menor carga.
Combinaciones frecuentes
- overtraining syndrome
- signs of overtraining
- avoid overtraining
- risk of overtraining
Términos relacionados
Más términos: Ciencias del deporte y rendimiento
- endurance · resistencia
- VO2 max · VO₂ máx.
- aerobic · aeróbico
- anaerobic · anaeróbico
- body composition · composición corporal
- biomechanics · biomecánica
- energy system · sistema energético
- lactate threshold · umbral de lactato
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