¿Qué significa meal timing?

Cómo se usa

En nutrición deportiva se habla de ello al tratar la energía, la digestión y la recuperación; también se planifica antes y después del ejercicio.

Frases de ejemplo

1. Her nutritionist changed meal timing during tournament week so she would not start afternoon matches feeling heavy or hungry.

   Su nutricionista cambió el horario de las comidas durante la semana del torneo para que no empezara los partidos de la tarde con sensación de pesadez ni de hambre.

   Cambiar cuándo come busca evitar tanto la pesadez como el hambre al competir por la tarde.

2. The report found that meal timing mattered more on double-session days, when athletes had limited hours to refuel properly.

   El informe concluyó que la distribución de las comidas importaba más los días con dos sesiones, cuando los atletas disponían de poco tiempo para reponer energía.

   Con dos sesiones en un día queda menos tiempo entre entrenamientos para reponer energía, por eso cobra más importancia la distribución de las comidas.

Combinaciones frecuentes

• adjust meal timing
• meal timing strategy
• post-workout meal timing
• meal timing for recovery

Términos relacionados

• proteinproteína
• hydrationhidratación

Más términos: Nutrición deportiva

• carbohydrate · carbohidrato
• supplement · suplemento
• creatine · creatina
• calorie deficit · déficit calórico
• macros · macros
• pre-workout · suplemento preentrenamiento
• electrolytes · electrolitos
• bulk up · ganar volumen
• pre-match meal · comida previa al partido
• post-workout meal · comida posterior al entrenamiento
• protein intake · ingesta de proteínas
• carb loading · carga de carbohidratos