¿Qué significa calorie deficit?

Cómo se usa

Se usa en entrenamiento, nutrición y aplicaciones de actividad física. Se puede estar en déficit, crearlo o mantenerlo; su opuesto es el superávit calórico. En deportes con categorías de peso, se habla de ello al intentar dar el peso.

Frases de ejemplo

1. She's in a small calorie deficit to move down to the lower weight class.

   Está en un déficit calórico pequeño para bajar a la categoría de peso inferior.

   «Estar en» un déficit describe la situación; aquí el objetivo es competir en una categoría más ligera.

2. A calorie deficit that is too large can hurt the quality of your training.

   Un déficit calórico demasiado grande puede perjudicar la calidad del entrenamiento.

   «Demasiado grande» marca el exceso: una restricción energética muy pronunciada puede restar calidad al entrenamiento.

Combinaciones frecuentes

• be in a calorie deficit
• create a calorie deficit
• calorie surplus
• daily calorie deficit

Términos relacionados

• macrosmacros
• body compositioncomposición corporal
• bulk upganar volumen
• carbohydratecarbohidrato

Esta palabra en otras especialidades

Una misma palabra en inglés puede tener un significado diferente según la especialidad:

• calorie deficit · Nutrición y dietéticadéficit calórico

Más términos: Nutrición deportiva

• protein · proteína
• hydration · hidratación
• supplement · suplemento
• creatine · creatina
• pre-workout · suplemento preentrenamiento
• electrolytes · electrolitos
• pre-match meal · comida previa al partido
• post-workout meal · comida posterior al entrenamiento
• meal timing · horario de las comidas
• protein intake · ingesta de proteínas
• carb loading · carga de carbohidratos
• energy availability · disponibilidad energética