¿Qué significa carb loading?
Significado en Deporte y acondicionamiento físico, traducción al español y ejemplos
carb loading: carga de carbohidratos
Estrategia de aumentar la ingesta de carbohidratos antes de una prueba larga de resistencia para elevar las reservas de energía muscular.
Cómo se usa
Se emplea en maratones y pruebas de resistencia; designa una planificación previa al evento, no comer carbohidratos en exceso sin criterio.
Frases de ejemplo
For her first marathon, she practiced carb loading during training so race-week meals would not feel unfamiliar.
Para su primer maratón, practicó la carga de carbohidratos durante los entrenamientos para que las comidas de la semana de carrera no le resultaran extrañas.
Practicar la estrategia durante el entrenamiento permite probar con antelación las comidas previstas para la semana de la carrera.
The team nutritionist explained that carb loading made sense for the long ride but not for our short recovery spin.
El nutricionista del equipo explicó que la carga de carbohidratos tenía sentido para la ruta larga, pero no para nuestra sesión breve de recuperación en bicicleta.
La carga se considera adecuada para el recorrido largo, pero no para una sesión breve de recuperación.
Combinaciones frecuentes
- carb loading plan
- practice carb loading
- carb loading before a marathon
- carb loading strategy
Términos relacionados
Más términos: Nutrición deportiva
- protein · proteína
- hydration · hidratación
- carbohydrate · carbohidrato
- supplement · suplemento
- creatine · creatina
- calorie deficit · déficit calórico
- macros · macros
- pre-workout · suplemento preentrenamiento
- electrolytes · electrolitos
- bulk up · ganar volumen
- pre-match meal · comida previa al partido
- post-workout meal · comida posterior al entrenamiento
Practica con lecturas adaptadas a tu nivel
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