¿Qué significa microcycle?
Significado en Deporte y acondicionamiento físico, traducción al español y ejemplos
microcycle: microciclo
Ciclo breve de entrenamiento, normalmente de alrededor de una semana, que organiza sesiones y recuperación dentro de un plan más amplio.
Cómo se usa
Los entrenadores lo usan para ordenar las sesiones dentro de un bloque de entrenamiento.
Frases de ejemplo
This microcycle ends with a light session on Sunday.
Este microciclo termina con una sesión ligera el domingo.
La sesión ligera del domingo marca el cierre del ciclo semanal.
Travel forced us to shorten the next microcycle.
El viaje nos obligó a acortar el siguiente microciclo.
El viaje acorta la duración del ciclo previsto, aunque no cambia su función dentro del plan.
Combinaciones frecuentes
- weekly microcycle
- plan a microcycle
Términos relacionados
Más términos: Entrenamiento y rutinas
- workout · entrenamiento
- work out · hacer ejercicio
- warm-up · calentamiento
- cool-down · vuelta a la calma
- rep · repetición
- set · serie
- cardio · cardio
- strength training · entrenamiento de fuerza
- rest day · día de descanso
- HIIT · entrenamiento interválico de alta intensidad
- progressive overload · sobrecarga progresiva
- plateau · estancamiento
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