Carb loading ne demek?
Sporda anlamı, Türkçe karşılığı ve örnek cümleler
Carb loading, sporda karbonhidrat yüklemesi anlamına gelir.
Uzun bir dayanıklılık yarışı öncesinde, kaslardaki depolu enerjiyi artırmak için karbonhidrat alımını yükseltme uygulamasıdır.
English: The practice of increasing carbohydrate intake before a long endurance event to raise stored energy in the muscles.
Nerede ve nasıl kullanılır?
Maraton ve dayanıklılık sporlarında yaygındır. Genellikle yarış öncesi öğün planlamasını anlatır; rastgele çok karbonhidrat yemek anlamına gelmez.
Örnek cümleler
For her first marathon, she practiced carb loading during training so race-week meals would not feel unfamiliar.
İlk maratonu için, yarış haftasındaki öğünler yabancı gelmesin diye antrenman döneminde karbonhidrat yüklemesini önceden denedi.
Burada terim, son anda yenilen ağır bir akşam yemeğini değil, önceden denenmiş planlı bir beslenme stratejisini anlatır.
The team nutritionist explained that carb loading made sense for the long ride but not for our short recovery spin.
Takım beslenme uzmanı, karbonhidrat yüklemesinin uzun sürüş için anlamlı olduğunu ama kısa toparlanma sürüşü için olmadığını açıkladı.
Bu örnekte ifade, her antrenmana değil, uzun süreli efora uygun bir beslenme taktiğini ifade eder.
Sık kullanılan kalıplar
- carb loading plan
- practice carb loading
- carb loading before a marathon
- carb loading strategy
İlgili terimler
Aynı konudan: Sporcu Beslenmesi
- protein · protein
- hydration · sıvı alımı
- carbohydrate · karbonhidrat
- supplement · takviye
- creatine · kreatin
- calorie deficit · kalori açığı
- macros · makrolar
- pre-workout · antrenman öncesi takviye
- electrolytes · elektrolitler
- bulk up · kütle kazanmak
- pre-match meal · maç öncesi öğün
- post-workout meal · antrenman sonrası öğün
Seviyene uygun okumayla pekiştir
Yeni kelimelerin kalıcı olmasının en hızlı yolu seviyene uygun metin okumaktır. Seviyene göre ücretsiz İngilizce kitaplar: