¿Qué significa post-workout meal?

Cómo se usa

Se comenta en gimnasios, deportes de resistencia y equipos. Suele incluir proteínas y carbohidratos; el horario depende de la agenda y el apetito.

Frases de ejemplo

1. Because the team trained through lunch, the dietitian arranged a post-workout meal with rice, yogurt, fruit, and grilled chicken.

   Como el equipo entrenó durante la hora de comer, la dietista organizó una comida posterior al entrenamiento con arroz, yogur, fruta y pollo a la plancha.

   La dietista organiza la comida después de la sesión, que coincidió con la hora habitual de almorzar.

2. He kept a simple post-workout meal at the office fridge so he would not skip recovery nutrition after early morning lifting sessions.

   Dejó una comida sencilla posterior al entrenamiento en la nevera de la oficina para no saltársela después de las sesiones de pesas a primera hora.

   Guardar la comida en la oficina facilita tomarla después de entrenar temprano.

Combinaciones frecuentes

• balanced post-workout meal
• post-workout meal timing
• quick post-workout meal

Términos relacionados

• workoutentrenamiento
• recoveryrecuperación

Más términos: Nutrición deportiva

• protein · proteína
• hydration · hidratación
• carbohydrate · carbohidrato
• supplement · suplemento
• creatine · creatina
• calorie deficit · déficit calórico
• macros · macros
• pre-workout · suplemento preentrenamiento
• electrolytes · electrolitos
• bulk up · ganar volumen
• pre-match meal · comida previa al partido
• meal timing · horario de las comidas