¿Qué significa training volume?
Significado en Deporte y acondicionamiento físico, traducción al español y ejemplos
training volume: volumen de entrenamiento
Cantidad total de trabajo realizada durante una sesión o un periodo, que puede medirse en series, repeticiones, distancia o tiempo.
Cómo se usa
Se usa en fuerza, resistencia y planificación para gestionar la carga acumulada junto con la intensidad y la recuperación.
Frases de ejemplo
Our coach cut training volume this week because the squad looked flat after three hard sessions and a weekend tournament.
El entrenador redujo el volumen de entrenamiento esa semana porque el equipo parecía agotado después de tres sesiones duras y un torneo el fin de semana.
La reducción responde a la fatiga acumulada tras tres sesiones duras y un torneo, y abarca el trabajo semanal total.
When I tracked my training volume in the gym, I noticed my squat workload had doubled in just four weeks.
Al registrar mi volumen de entrenamiento en el gimnasio, me di cuenta de que la carga de sentadillas se había duplicado en solo cuatro semanas.
El registro permite comparar el trabajo de sentadillas entre semanas y detectar que se duplicó en cuatro semanas.
Combinaciones frecuentes
- increase training volume
- reduce training volume
- weekly training volume
- total training volume
Términos relacionados
Más términos: Entrenamiento y rutinas
- work out · hacer ejercicio
- warm-up · calentamiento
- cool-down · vuelta a la calma
- rep · repetición
- cardio · cardio
- strength training · entrenamiento de fuerza
- rest day · día de descanso
- HIIT · entrenamiento interválico de alta intensidad
- progressive overload · sobrecarga progresiva
- plateau · estancamiento
- training program · programa de entrenamiento
- circuit training · entrenamiento en circuito
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