Що означає training volume?

Де і як уживається

Поширене в силовій підготовці, тренуванні витривалості й плануванні програм. Обсяг збільшують, зменшують і регулюють для балансу прогресу, втоми та відновлення.

Приклади речень

1. Our coach cut training volume this week because the squad looked flat after three hard sessions and a weekend tournament.

   Цього тижня тренер скоротив обсяг занять, бо після трьох важких тренувань і турніру у вихідні команда виглядала виснаженою.

   Обсяг означає загальну кількість роботи за тиждень, а не інтенсивність окремої вправи.

2. When I tracked my training volume in the gym, I noticed my squat workload had doubled in just four weeks.

   Коли я почав відстежувати тренувальний обсяг у залі, то помітив, що робота в присіданнях подвоїлася лише за чотири тижні.

   Вимірювана кількість роботи дозволяє порівнювати навантаження в часі.

Поширені словосполучення

• increase training volume
• reduce training volume
• weekly training volume
• total training volume