Что значит training volume?

Где и как употребляется

Термин используют в силовой подготовке, тренировках на выносливость и планировании программы. Тренеры обсуждают, как увеличивать, снижать или регулировать объём, чтобы сочетать прогресс, утомление и восстановление.

Примеры предложений

1. Our coach cut training volume this week because the squad looked flat after three hard sessions and a weekend tournament.

   Тренер снизил объём тренировок на этой неделе, поскольку после трёх тяжёлых занятий и турнира в выходные команда выглядела утомлённой.

   Здесь training volume — общая недельная нагрузка, а не интенсивность одного упражнения или занятия.

2. When I tracked my training volume in the gym, I noticed my squat workload had doubled in just four weeks.

   Когда я стал отслеживать объём занятий в зале, то заметил, что за четыре недели нагрузка в приседаниях удвоилась.

   Измеряемый объём позволяет сравнивать выполненную работу в программе за разные периоды.

Распространённые словосочетания

• increase training volume
• reduce training volume
• weekly training volume
• total training volume