Training volume ne demek?
Sporda anlamı, Türkçe karşılığı ve örnek cümleler
Training volume, sporda antrenman hacmi anlamına gelir.
Bir antrenman sırasında ya da belirli bir dönemde yapılan toplam iş miktarıdır; çoğu zaman set, tekrar, mesafe veya süreyle ölçülür.
English: The total amount of work done in training over a session or period, often counted by sets, reps, distance, or time.
Nerede ve nasıl kullanılır?
Kuvvet, dayanıklılık ve program planlamasında sık kullanılır. Antrenörler gelişim, yorgunluk ve toparlanma dengesini kurmak için antrenman hacmini artırmaktan, azaltmaktan veya yönetmekten söz eder.
Örnek cümleler
Our coach cut training volume this week because the squad looked flat after three hard sessions and a weekend tournament.
Takım üç ağır seans ve hafta sonu turnuvasından sonra bitkin göründüğü için antrenörümüz bu hafta antrenman hacmini düşürdü.
Burada antrenman hacmi, tek bir çalışmanın şiddetini değil, hafta geneline yayılan toplam iş yükünü ifade eder.
When I tracked my training volume in the gym, I noticed my squat workload had doubled in just four weeks.
Salonda antrenman hacmimi takip edince squat için yaptığım toplam yükün yalnızca dört haftada iki katına çıktığını fark ettim.
Bu örnekte terim, egzersiz planındaki ölçülebilir iş miktarını anlatır; sporcu böylece iş yükünü zaman içinde karşılaştırabilir.
Sık kullanılan kalıplar
- increase training volume
- reduce training volume
- weekly training volume
- total training volume
İlgili terimler
Aynı konudan: Antrenman ve Egzersiz
- work out · spor yapmak
- warm-up · ısınma
- cool-down · soğuma
- rep · tekrar
- cardio · kardiyo
- strength training · kuvvet antrenmanı
- rest day · dinlenme günü
- HIIT · yüksek yoğunluklu interval antrenmanı
- progressive overload · aşamalı yüklenme
- plateau · plato
- training program · antrenman programı
- circuit training · istasyon çalışması
Seviyene uygun okumayla pekiştir
Yeni kelimelerin kalıcı olmasının en hızlı yolu seviyene uygun metin okumaktır. Seviyene göre ücretsiz İngilizce kitaplar: