Plateau ne demek?
Sporda anlamı, Türkçe karşılığı ve örnek cümleler
Plateau, sporda plato, gelişmenin durması anlamına gelir.
Gelişmenin bir süre durduğu dönem; örneğin antrenmana rağmen kilonun, kuvvetin ya da yarış derecelerinin değişmemesi.
English: A stage when progress stops for a while, for example when your weight, strength or race times stay the same despite training.
Nerede ve nasıl kullanılır?
Eğitmenler ve salon üyeleri arasında yaygındır. Platoya girilir (hit/reach a plateau) ya da plato aşılır (break through a plateau); fiil olarak da kullanılır ("My bench press has plateaued" – Bench press'im yerinde sayıyor). Antrenörler platoyu aşmak için programı değiştirir. Türk salonlarında "platoya girmek" ifadesi yaygındır.
Örnek cümleler
After six months I hit a plateau and stopped getting stronger.
Altı ay sonra platoya girdim ve güçlenmeyi bıraktım.
Changing the rep ranges helped her break through the plateau.
Tekrar aralıklarını değiştirmek platoyu aşmasına yardımcı oldu.
Sık kullanılan kalıplar
- hit a plateau
- break through a plateau
- weight-loss plateau
- strength plateau
İlgili terimler
Aynı konudan: Antrenman ve Egzersiz
Seviyene uygun okumayla pekiştir
Yeni kelimelerin kalıcı olmasının en hızlı yolu seviyene uygun metin okumaktır. Seviyene göre ücretsiz İngilizce kitaplar: